2009年10月1日星期四

QQ米粉捞炒杂菜


今早,我7点就起身了。
就为了要准备我的早午餐。。

把昨晚买的一些蔬菜拿出来,
就快手快脚的洗洗切切啦!
然后稍微川烫了所有的蔬菜,
就爆香蒜米然后全部青菜再下锅随炒啦!
加点调味料的,炒至差不多收汁就搞定啦!

跟着再烫点江西米粉,这种米粉口感比较Q,
放凉了也不会像米粉那样黏黏一团的。
到午餐要吃时,再放入杂菜里捞均一起吃!
哈哈~这样菜多多米粉少少也是很饱一下的!
我还额外加一粒蛋配着吃呢!呵呵~


晕~这样看起来好像不是那么像减肥餐哦。。


炒杂菜的材料很简单。。
只用到两支芹菜,一小段胡萝卜,
几朵的西兰花和两粒鸡肉丸~

5 条评论:

大白鲨 说...

好丰富的减肥餐^^
加油, 妳一定行的!!

kinoko 说...

这里多少卡路里了???

tan 说...

记得留一份给我哦!
我是减不了的啦!我最贪吃!嘻嘻嘻

说...

白天需要能量,所以吃一些是不用紧的.
吃得太少还会影响减肥呢!
努力!!!

妮可斯 说...

大白鲨,看起来很丰富哦。。
菜多多,吃了比较有饱肚感。呵呵~

kinoko,这应该不会很高卡路里吧!
早餐我只喝麦片罢了,午餐这样吃,然后晚餐没有吃。。应该少过一天所需的卡路里吧。。

tan,我也是很贪吃的。
但,现在真的不能贪吃了。。
我一定要减到。。

思,谢谢你。
现在我只选白天吃罢了,晚上就尽量不吃了。。希望会有效。

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